Formation en Yin & Hatha yoga, Danse du Dragon auprès de Xavier Dardot & Hélène Mainguet 1vie2yogis.
Formation Thérapeute corporel en ayurveda auprès de Delphine Guinot selon l’enseignement d’Atreya Smith.
Une pratique douce, introspective, évolutive qui prône le ralentissement, qui cultive le calme intérieur et qui étire, renforce et assouplit les articulations, les ligaments, les tendons, les fascias. Le corps retrouve mobilité, souplesse et le mental se relâche, s’apaise.
Le Hatha Yoga forme traditionnelle du Yoga où l’on est à l’écoute de son corps et de son esprit pour les harmoniser. On recherche un alignement du corps en le tonifiant en douceur, en profondeur, tout en disciplinant son esprit. On associe le pranayama, les asanas, les mantras, les mudras et la méditation
La Danse du Dragon est le pendant YANG du YIN Yoga. La Danse du Dragon est inspirée du Qi Gong et du Yoga.
La Danse du Dragon permet de faire circuler les énergies dans le corps, de libérer le mental et les blocages. Un véritable flow méditatif.
Une forme de yoga adaptée quelque soit notre âge ou notre mobilité. Une pratique qui permet via la respiration, les mouvements, les étirements d’améliorer la flexibilité, la musculature et la stabilité. Le support rassurant de la chaise permet d’amener le calme et le relâchement du mental
Pratique du Yoga en binome, où les deux partenaires se connectent l'un à l'autre, s'écoutent et se soutiennent physiquement et moralement dans chacune des postures. Le yoga en duo promet de beaux moments de complicité et parfois des fous rires. C’est une pratique très conviviale et un joli moment de partage en couple, entre amis, avec ses enfants..